Síndrome de Burn Out

El síndrome de burn out también conocido como el síndrome de estar quemado es un estado de agotamiento mental, físico y emocional vinculado con el ámbito laboral. Aunque no es una enfermedad en si misma se reconoce como el causante de otros problemas de salud graves. En muchas ocasiones deriva de un estado de incapacidad para continuar con el trabajo habitual.

El burn out suele aparecer en personas cuyo trabajo implica dedicación y entrega hacia otras personas como en el caso de los profesores, médicos y enfermeros, policías y de los trabajadores de asuntos sociales.

Síntomas

Causas

Las principales causas por las que un trabajador puede sufrir el síndrome del burn out es por el entorno laboral y las condiciones de trabajo. Estar expuesto durante un largo periodo de tiempo a situaciones en el entorno laboral que impliquen:

Prevención

El síndrome de estar quemado suele desarrollarse a lo largo de un largo periodo de tiempo, por lo que es importante prestar atención a los elevados niveles de estrés continuos y poner una solución a tiempo.

Las personas afectadas tienen que poner límites en su trabajo, adoptar hábitos de vida saludable y buscar formas de contrarrestar ese estrés que puedan ayudar a evitar problemas más graves en el futuro.

No ampliar el horario laboral de forma frecuente, respetar las horas de sueño, realizar ejercicio físico, respetar los horarios de las comidas, apoyarse en los familiares, realizar actividades placenteras, intentar desconectar del trabajo una vez terminada la jornada, etc.

Recuperarse del síndrome del burn out a menudo requiere tiempo y un buen apoyo. En el centro de psicología Mentevita somos un grupo de profesionales que podemos ayudarte a identificar las causas del estrés laboral y encontrar estrategias para mejorarlas o evitarlas.

Preguntas frecuentes

Si te sientes agotado, con falta de energía, tienes insomnio, malhumor y desgaste físico y mental, probablemente estés sufriendo burn out. Es muy importante que, si notas algún síntoma o piensas que puedes sufrirlo, acudas a tratamiento para que puedan ayudarte.

Si, afecta a la alimentación de manera diferente en cada persona, ya sea por pérdida de apetito o un exceso en la ingesta de alimentos, especialmente carbohidratos. 

Para luchar contra el burn out y los síntomas que se le asocian debes acudir a terapia psicológica. En Mentevita te ayudaremos a manejar las causas y a hacer cambios sustanciales en las condiciones que te están llevando a presentar este desgaste en tu trabajo.

Solicite información GRATIS

Responsable: MenteVita
Finalidad: Poder atender y gestionar los diferentes pedidos, solicitudes, consultas y resolución de dudas de los usuarios, así como poder realizar estudios estadísticos que ayuden a mejorar el funcionamiento de la página web y a informar de forma puntual.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se comunicarán datos a terceros, salvo obligación legal. La información es tratada con la máxima confidencialidad, siendo alojados en un servidor seguro. Tu dirección de correo electrónico se utilizará únicamente para dar respuesta a sus consultas realizadas a través de los formularios existentes en el sitio web, así como para informarle de las novedades.
Derechos: Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, derechos que puedes ejercer enviando un correo electrónico a mentevita@mentevita.com.

Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra política de privacidad.

Esta página web utiliza cookies propias y de terceros. Si continua navegando consideramos que acepta su uso.

Privacy Settings saved!
Configuración de cookies

Cuando usted visita cualquier sitio web, puede almacenar o recuperar información en su navegador, principalmente en forma de cookies. Controle sus servicios de cookies personales aquí.

Estas cookies son necesarias para que el sitio web funcione.

Para usar este sitio web utilizamos las siguientes cookies técnicamente requeridas.
  • wordpress_gdpr_allowed_services
  • wordpress_gdpr_cookies_allowed
  • wordpress_gdpr_cookies_declined

Rechazar todos los servicios
Acepto todos los servicios

Nosotros te llamamos

Déjanos tus datos.

Responsable: MenteVita
Finalidad: Poder atender y gestionar los diferentes pedidos, solicitudes, consultas y resolución de dudas de los usuarios, así como poder realizar estudios estadísticos que ayuden a mejorar el funcionamiento de la página web y a informar de forma puntual.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se comunicarán datos a terceros, salvo obligación legal. La información es tratada con la máxima confidencialidad, siendo alojados en un servidor seguro. Tu dirección de correo electrónico se utilizará únicamente para dar respuesta a sus consultas realizadas a través de los formularios existentes en el sitio web, así como para informarle de las novedades.
Derechos: Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, derechos que puedes ejercer enviando un correo electrónico a mentevita@mentevita.com.

Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra política de privacidad.