Como ya comentamos en una publicación anterior, un líder debe tener la capacidad de combinar trabajo y emociones y no enfocarse exclusivamente en los resultados. Debe conseguir sacar lo mejor de cada miembro de su equipo, escuchando activamente, siendo positivo y motivando, ofreciendo feedback, poniendo límites, delegando correctamente, comunicando de forma asertiva, siendo empático y autorregulando sus emociones sin que afecte al resto de personas. Todas estas características están muy relacionadas con tener una buena autoestima.
Algunos autores creen que la base de un liderazgo efectivo es una autoestima saludable. El líder tiene que tener la capacidad de reevaluarse constantemente y aprender de sus errores y de motivarse a sí mismo a pesar de los obstáculos y las frustraciones que aparezcan.
Si el líder no tiene un nivel de autoestima alto será complicado que ejerza un buen liderazgo y eso tendrá repercusiones en toda la cadena de mando, ya que se desarrollarán más líderes inseguros y, a su vez, generará un mal ambiente de trabajo que afectará a toda la organización.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima ha sido definida por muchos autores como la percepción o concepto que tiene una persona de sí misma y cómo cree que los demás le perciben. Pero ¿qué hay detrás de esta definición? ¿cómo se si tengo una autoestima alta o baja? La autoestima tiene que ver con quererse y aceptarse: aceptar que no se puede con todo, que no se puede satisfacer a todo el mundo, que las personas somos vulnerable y frágiles por naturaleza; es decir, aceptar que tenemos limitaciones y no juzgarse continuamente. La autoestima significa entender nuestras necesidades y cuidarse, siendo capaz de poner límites, respetarse y no compararse.
Una buena autoestima no es evaluarse positivamente en cada situación como se cree popularmente, sino observarse con objetividad y aceptarse.
La autoestima se desarrolla a muy corta edad y tiene mucho que ver con nuestra educación; el estilo de apego que hayamos tenido; nuestro entorno, cultura y género; nuestras experiencias de vida y las relaciones que vamos creando con los demás. Los mensajes que hemos recibido de pequeños de forma constante los interiorizamos e influyen mucho en nuestra autoestima. Por ejemplo, si tus padres sólo te valoraban por los resultados o te decían que no eras capaz de hacer las cosas bien; si tus profesores te decían que no podrías llegar a nada en la vida; si te exigían hacerlo todo perfecto… es probable que hayas desarrollado una autoestima más baja.
Sin embargo, la autoestima no es algo fijo, sino que se va modificando a lo largo de nuestra vida y se manifiesta de forma cambiante en función de nuestra situación vital y nuestras circunstancias. De hecho, la mayoría de los psicólogos comprobamos que es un rasgo que suele mejorar al hacer un tratamiento psicológico.
¿Cómo saber si eres un líder con una autoestima saludable?
Los líderes deberían ser personas que inspiran, motivan y defienden sus ideas y la autoestima suele ser la receta para conseguir eso.
Un líder con una autoestima saludable tiene la capacidad de influir en los demás, es consciente de sus fortalezas y de sus áreas de mejora y de las de su equipo para saber en qué puesto encaja mejor cada persona, ayudando así a lograr mejores resultados. Cree en sí mismo y se siente capacitado, pero también sabe en qué debe mejorar, aprendiendo y adaptándose a los constantes cambios. Es capaz de reconocer sus propias emociones y de gestionarlas y de empatizar con las de los demás. Es capaz de tomar decisiones difíciles y asumir grandes riesgos con valentía y responsabilidad.
Un líder con una autoestima saludable predica con el ejemplo y se hace respetar ante los demás. Se muestra comprometido y motiva y contagia su entusiasmo y pasión al resto del equipo, haciéndoles partícipes de las decisiones y los logros conseguidos. Es capaz de escuchar las ideas de los demás y fomenta la creatividad de sus empleados. Enseña a crear un ambiente cooperativo, evitando la competitividad, la envidia o el individualismo.
Todas estas características harán que se fomente un buen clima laboral y que la empresa consiga unos buenos resultados.
Al igual que es importante que el líder tenga una buena autoestima, también lo es para el resto de los trabajadores. Las personas con una autoestima baja se muestran inseguros, necesitan la constante aprobación de los demás, valoran poco sus logros y le dan mucha importancia a los fracasos. Por ello, tener una baja autoestima dificulta alcanzar metas, tomar decisiones, enfrentarse a cambios y nuevos retos, relacionarse abiertamente con los demás, aceptar críticas constructivas o poner límites. Por ello, poner el foco en mejorar nuestra autoestima nos permitirá desenvolvernos mucho mejor en el ámbito profesional.
¿Cómo podemos fomentar nuestra autoestima?
Desde Mentevita consideramos que para mejorar la autoestima hay que trabajar muchos aspectos psicológicos en profundidad y la mejor opción es trabajar con un profesional de la psicología que pueda ayudar realizar un análisis de las causas por las que no se valoran, respetan o se cuidan.
No obstante, dejamos algunos consejos para poner foco en mejorar la autoestima:
- Valorarse por sus éxitos y sus fracasos y no a través de la comparación con los demás
- Aceptar las situaciones de fracaso y aprender de ellas
- Trabajar en gestionar las emociones y permitirse manifestarlas
- Analizar sus creencias sobre uno mismo
- Focalizarse en sus puntos fuertes y darles valor
- Identificar necesidades, deseos y objetivos y establecer metas alcanzables
- Aprender a poner límites de autocuidado
- Pedir ayuda si se necesita
- Aceptar que, aunque no somos todopoderosos y tenemos limitaciones podemos ser buenos en nuestro trabajo
En conclusión, la autoestima es la base para poder tener una buena salud psicológica. Nos permite interactuar con el mundo y relacionarnos con los demás de forma sana e influye en nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar.
Si sientes que necesitas mejorar tu autoestima, en Mentevita ponemos a tu disposición nuestro equipo de psicólogos. Ponte en contacto con nosotros para resolver todas tus dudas, estaremos encantados de poder ayudarte.
