Psicólogo para Mejorar la Autoestima en Madrid
Sentirte bien contigo mismo no es un lujo ni un capricho: es la base para tomar decisiones con claridad, construir relaciones sanas y avanzar en tu vida personal y profesional.
Si últimamente dudas de ti, te cuesta valorarte, o sientes que podrías vivir con más seguridad y tranquilidad… estás en el lugar adecuado.
En Mentevita trabajamos contigo para que recuperes tu confianza, tu voz interna y tu capacidad para sostenerte emocionalmente.
No tienes que aprender a querer “la mejor versión de ti”.
Solo necesitas aprender a ser tú, sin miedo.
Nuestra terapia para la autoestima está diseñada para ayudarte a:
Reconectar con tu valor personal
Identificar creencias que te frenan
Construir seguridad interna, no dependiente de otros
Manejar el diálogo crítico y la autoexigencia
Tomar decisiones con más calma y claridad
Relacionarte desde la autenticidad, no desde el miedo
Trabajamos paso a paso, con herramientas prácticas y un acompañamiento respetuoso y profesional.
¿Para quién es esta terapia?
La baja autoestima se manifiesta de formas distintas según el momento vital. Por eso adaptamos el proceso a tu situación.
Autoestima y ansiedad social
Para personas que sienten timidez, inseguridad al hablar, miedo al juicio o dificultad para hacer planes o conocer gente nueva.
Profesionales con autoexigencia o síndrome del impostor
Si te cuesta reconocer tus logros, cargas con mucha presión o sientes que “no eres suficiente” pese a tus resultados.
Reinvención personal y cambios vitales
Tras una ruptura, un cambio laboral, una mudanza o un periodo de confusión personal. Recupera claridad, identidad y motivación.
Padres y madres que desean reconectar consigo mismos
Si la maternidad/paternidad ha puesto tu autoestima a prueba y necesitas volver a sentirte valioso más allá del rol familiar.
Personas nuevas en Madrid o expatriados
Adaptación, soledad, inseguridad cultural o necesidad de terapia en un entorno comprensivo y, si lo necesitas, bilingüe.
Beneficios de Trabajar tu Autoestima
1
Seguridad para expresar lo que sientes y necesitas
2
Capacidad de poner límites sin culpa
3
Más calma emocional y menos comparación
4
Relaciones más sanas y auténticas
5
Mayor claridad para tomar decisiones
6
Recuperación del sentido personal y la motivación
No se trata de volverte perfecto, sino de sentir que ya eres suficiente.
Nuestro Enfoque Terapéutico para mejorar tu autoestima
Terapia cognitivo-conductual y enfoque emocional
Identificación y reestructuración de creencias limitantes
Trabajo en autocompasión, asertividad y límites
Herramientas prácticas para el día a día
Acompañamiento gradual y respetuoso de tu proceso
Tú marcas el ritmo. Nosotros te ofrecemos guía, claridad y herramientas reales para avanzar.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto dura una terapia para autoestima?
Cada persona es única. Muchos procesos duran entre 3 y 6 meses, pero adaptamos el ritmo a ti.
¿Qué señales indican que necesito trabajar mi autoestima?
Dudas constantes, miedo al rechazo, dificultad para poner límites, autoexigencia, culpa, inseguridad o sensación de no ser suficiente.
¿Puedo combinar sesiones presenciales y online?
Sí, puedes elegir la modalidad según tus necesidades.
